ЧТО ОЗНАЧАЕТ - ПРОБНЫЕ РОДЫ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ МОРАЛЬНО БЫТЬ ГОТОВЫМ К ВАЖНЕЙШЕМУ В ЖИЗНИ СОБЫТИЮ, КОТОРОЕ ВОТ-ВОТ НАСТУПИТ, И ЧТОБЫ НЕ СТОЛКНУТЬСЯ ПРИ ЭТОМ С НЕОЖИДАННОСТЯМИ И НЕПРЕДВИДЕННЫМИ РЕАКЦИЯМИ, ЭТО СОБЫТИЕ ЛУЧШЕ ВСЕГО МЫСЛЕННО ПРОРЕПЕТИРОВАТЬ

означает, пробные, роды, того, чтобы, морально, быть, готовым, важнейшему, жизни, событию, которое, наступит, чтобы, столкнуться, этом, неожиданностями, непредвиденными, реакциями, событие, лучше, всего, мысленно, прорепетировать

Что означает - пробные роды

Для того, чтобы морально быть готовым к важнейшему в жизни событию, которое вот-вот наступит, и чтобы не столкнуться при этом с неожиданностями и непредвиденными реакциями, это событие лучше всего мысленно прорепетировать.
Упражнение 10
Примите основное положение, расслабьтесь и будьте спокойны. Представьте себе весь ход родов от самых первых признаков до изгнания плода и затем плаценты. Постарайтесь "пережить" все это по возможности реально, припоминая приемы самопомощи, целесо-образные положения тела. Одновременно продумайте, какое самовнушение было бы для Вас самым подходящим. Особенно важно "проиграть" состояние и поведение во время тяжелых схваток (завершающая фаза периода открытия). После каждой схватки можно подумать о том, что эта боль приближает Вас к тому мгновению, когда Вы сможете взять на руки своего ребенка, что боль эта естественна и обусловлена не болезнью и не увечь-ем. Болевой порог можно повысить, также внушая себе, что производя именно таким об-разом на свет новую жизнь, природа имела свою цель и что в этом есть свой смысл.
Упражнение 11
Займите основное положение, чувствуйте себя спокойно, совершенно расслабленно. В этом состоянии представьте себе, что роды продолжаются уже довольно долго, Вы изну-рены, силы и спокойствие на исходе. Мысленно беседуя с собой, подбадривайте себя: до сих пор я прекрасно справлялась. Я точно знаю, что надо делать, я справлюсь и дальше. С каждой потугой я продвигаюсь на шажок вперед - скоро все это кончится. Я спокойна. Я молодец. Представьте, что матка снова обретает тонус, ударяет сильная боль и за ней же-лание тужиться. Вы должны так руководить собой: тужиться еще нельзя. Я легко и быст-ро дышу расслабленным ртом (см. "дыхание бабочки"), пока потуга не пройдет.
После этого я делаю ровный глубокий вдох, слежу за расслаблением тела, меняю позу, стараюсь передохнуть. Даже если я снова напрягаюсь и покой вот-вот улетучится, это ничего, я смогу взять себя в руки снова, потому что я знаю, я хорошо выучила, как управлять собой. Я доверяю себе и своему телу. Таким образом репетируйте весь процесс родов. С помощью такого тренинга Вам потом легче будет встречать роды - событие, требующее очень большого терпения и спокойствия. Вам будет легче преодолеть страх и напряжение, потому что многое Вам уже как бы знакомо. Таким образом формируется внутренняя готовность к родам. Но действительность может превзойти все ожидания. Как женщина переносит все это, как ведет себя - общего рецепта нет, ибо поведение и со-стояние каждой в подобной ситуации индивидуально. Поэтому все вышеприведенное - лишь одна из возможностей подготовить себя к родам, и она совсем не обязательно будет идеальным рецептом для каждой. Тем не менее, знание лучше неведения. И если Вы бу-дете доверять себе и природе, все пройдет успешно.

Предыдущая:
Расслабление с помощью прикосновений Вдвоем от напряжения хорошо избавляться с помощью прикосновений
Следующая:
О ГИМНАСТИКЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ В этой главе Вы узнаете, почему во время беременности надо заниматься гимнастикой и как это делать, чтобы всевозможные упражнения оказались полезными Вам и Вашему ребенку

{ йога } { астрал } { магия } { чакры } { гадания } { гороскопы } { фэн-шуй } { сонники } { эзотерика } { лечение } { пирамиды } { мантры } { медитация } { гипноз } { предсказания } { психология }

означает, пробные, роды, того, чтобы, морально, быть, готовым, важнейшему, жизни, событию, которое, наступит, чтобы, столкнуться, этом, неожиданностями, непредвиденными, реакциями, событие, лучше, всего, мысленно, прорепетировать

§§ ЧТО ОЗНАЧАЕТ - ПРОБНЫЕ РОДЫ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ МОРАЛЬНО БЫТЬ ГОТОВЫМ К ВАЖНЕЙШЕМУ В ЖИЗНИ СОБЫТИЮ, КОТОРОЕ ВОТ-ВОТ НАСТУПИТ, И ЧТОБЫ НЕ СТОЛКНУТЬСЯ ПРИ ЭТОМ С НЕОЖИДАННОСТЯМИ И НЕПРЕДВИДЕННЫМИ РЕАКЦИЯМИ, ЭТО СОБЫТИЕ ЛУЧШЕ ВСЕГО МЫСЛЕННО ПРОРЕПЕТИРОВАТЬ

Скачать: означает, пробные, роды, того, чтобы, морально, быть, готовым, важнейшему, жизни, событию, которое, наступит, чтобы, столкнуться, этом, неожиданностями, непредвиденными, реакциями, событие, лучше, всего, мысленно, прорепетировать.doc || Скачать: означает, пробные, роды, того, чтобы, морально, быть, готовым, важнейшему, жизни, событию, которое, наступит, чтобы, столкнуться, этом, неожиданностями, непредвиденными, реакциями, событие, лучше, всего, мысленно, прорепетировать.mp3

Страница сгенерирована за 0.002178 секунд

{ вернуться в начало } { главная }

Твоя Йога. Твоя Йога ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека