Страхи, тревога, бессонница.
Эфирные масла: бергамота, шалфея, лаванды, лимона, розы, пачули, сандала, чабреца, базилика, грейпфрута.
Способ применения: массаж зоны солнечного сплетения, ванны, ароматизация помещения, внутрь.
Для ароматизации помещения используйте смесь эфирных масел (в каплях): грейпфрута — 4, лаванды — 2, лимона — 2. Вечером ароматизируйте помещение смесью эфирных масел (в каплях): сандала — 4, иланг-иланга — 4, шалфея — 2.
Эту смесь (8 — 10 капель) можно также использовать для вечерней ванны. Для утренней ванны можно рекомендовать эфирные масла (в каплях): базилика — 5, бергамота — 5; или лимона — 5, шалфея — 5.
Массажное масло: к 50 мл растительного масла добавьте эфирные масла (в каплях): иланг-иланга — 6, лаванды — 2, лимона — 2. Если вы почувствовали облегчение, можете сократить количество аромапроцедур, больше времени проводить на природе и заняться физическими упражнениями.
Депрессии.
При легких проявлениях, выраженных в виде плохого настроения, беспокойства и нарушенного сна, может помочь ароматерапия. При тяжелых состояниях необходима квалифицированная медицинская помощь. Но и в этом случае к медикаментозному лечению следует подключать ароматерапевтические процедуры.
Эфирные масла: бергамота, шалфея мускатного, герани, грейпфрута, жасмина, лаванды, полыни лимонной, нероли, апельсина, пачули, розы, сандала, иланг-иланга.
Способы применения: ванны, массаж, ароматизация помещения, рефлекторный массаж, иглорефлексотерапия, внутрь. Смесь эфирных масел для ванны (в каплях): базилика — 2, бергамота — 2, лимона — 2, сандала — 2, иланг-иланга — 2; или грейпфрута — 4, шалфея мускатного — 3, герани — 3. Ванну принимать 2 — 3 раза в неделю.
Масло для массажа: к 50 мл растительного масла добавить 15 — 20 капель одной из рекомендуемых смесей эфирных масел или по 5 капель нероли, апельсина и бергамота.
Приступ паники.
Эфирные масла: базилика, шалфея мускатного, лаванды, розы.
Способ применения: ванны, ароматизация помещения, массаж, внутрь.
Масло для массажа: к 50 мл растительного масла добавить эфирные масла (в каплях): лаванды — 8, розы — 5, базилика — 2.
Эту же смесь эфирных масел (до 10 капель) можно использовать для ванны.
В случае приступа поднесите к носу бутылочку со смесью рекомендованных выше масел и сделайте несколько глубоких вдохов, а затем массируйте солнечное сплетение.
Замешательство (путаница мыслей).
Эфирные масла: базилика, грейпфрута, розмарина, шалфея.
Способ применения: ароматизация помещения, массаж, ванны.
Смесь эфирных масел для ванны (в каплях): розмарина — 5, грейпфрута — 5, принимать 3 раза в неделю.
Масло для массажа: к 50 мл растительного масла добавить эфирные масла (в каплях): розмарина — 5, грейпфрута — 5, базилика — 2, шалфея — 2.
Ревность.
Необходимо использовать любую помощь для того, чтобы установить равновесие между эмоциями, чувством собственного достоинства и способностью управлять собой. При длительной, мучительной ревности следует обратиться за квалифицированной помощью к специалистам, но и в этом случае ароматерапия окажет вам большую помощь в разрешении возникших проблем.
Эфирные масла: жасмина, лаванды, розы, иланг-иланга.
Способы применения: ванны, массаж, рефлексотерапия.
Рекомендуемая смесь эфирных масел для ванны (в каплях): розы — 4, лаванды — 3, иланг-иланга — 3. Эту смесь эфирных масел используйте также для приготовления массажного масла (к 50 мл растительного масла добавьте 15 капель смеси).
Слезливость.
Эфирные масла: кипариса, герани, лаванды, нероли.
Способы применения: ванны, массаж, рефлексотерапия.
Смесь эфирных масел для ванны (в каплях): лаванды — 3, кипариса — 2, нероли — 2, герани — 2.
Массажное масло: к 50 мл растительного масла добавьте 15 капель приготовленной смеси эфирных масел.
Эмоциональная холодность.
Эфирные масла: лаванды, мелиссы, розы, розмарина, иланг-иланга.
Способы применения: ванны, массаж, ароматизация помещения.
Смесь эфирных масел для ванны (в каплях): розы — 4, иланг-иланга — 2, лаванды — 2, розмарина — 2.
Эту смесь также можно использовать для приготовления массажного крема.
Предыдущая:Нефролитиаз (почечнокаменная болезнь)Следующая:
- Эфирные масла: аира, герани, иссопа, лаванды, лимона, можжевельника, укропа...
Психоэмоциональные расстройства
- Психическая и физическая усталость...
Ключевые слова этой страницы: страхи тревога бессонница
Транслитерация:
Strahi, trevoga, bessonnica.
Efirnie masla: bergamota, shalfeja, lavandi, limona, rozi, pachuli, sandala, chabreca, bazilika, grejpfruta.
Sposob primenenija: massazh zoni solnechnogo spletenija, vanni, aromatizacija pomeshenija, vnutr.
Dlja aromatizacii pomeshenija ispolzujte smes efirnih masel (v kapljah): grejpfruta — 4, lavandi — 2, limona — 2. Vecherom aromatizirujte pomeshenie smesju efirnih masel (v kapljah): sandala — 4, ilang-ilanga — 4, shalfeja — 2.
Etu smes (8 — 10 kapel) mozhno takzhe ispolzovat dlja vechernej vanni. Dlja utrennej vanni mozhno rekomendovat efirnie masla (v kapljah): bazilika — 5, bergamota — 5; ili limona — 5, shalfeja — 5.
Massazhnoe maslo: k 50 ml rastitelnogo masla dobavte efirnie masla (v kapljah): ilang-ilanga — 6, lavandi — 2, limona — 2. Esli vi pochuvstvovali oblegchenie, mozhete sokratit kolichestvo aromaprocedur, bolshe vremeni provodit na prirode i zanjatsja fizicheskimi uprazhnenijami.
Depressii.
Pri legkih projavlenijah, virazhennih v vide plohogo nastroenija, bespokojstva i narushennogo sna, mozhet pomoch aromaterapija. Pri tjazhelih sostojanijah neobhodima kvalificirovannaja medicinskaja pomosh. No i v etom sluchae k medikamentoznomu lecheniju sleduet podkljuchat aromaterapevticheskie proceduri.
Efirnie masla: bergamota, shalfeja muskatnogo, gerani, grejpfruta, zhasmina, lavandi, polini limonnoj, neroli, apelsina, pachuli, rozi, sandala, ilang-ilanga.
Sposobi primenenija: vanni, massazh, aromatizacija pomeshenija, reflektornij massazh, iglorefleksoterapija, vnutr. Smes efirnih masel dlja vanni (v kapljah): bazilika — 2, bergamota — 2, limona — 2, sandala — 2, ilang-ilanga — 2; ili grejpfruta — 4, shalfeja muskatnogo — 3, gerani — 3. Vannu prinimat 2 — 3 raza v nedelju.
Maslo dlja massazha: k 50 ml rastitelnogo masla dobavit 15 — 20 kapel odnoj iz rekomenduemih smesej efirnih masel ili po 5 kapel neroli, apelsina i bergamota.
Pristup paniki.
Efirnie masla: bazilika, shalfeja muskatnogo, lavandi, rozi.
Sposob primenenija: vanni, aromatizacija pomeshenija, massazh, vnutr.
Maslo dlja massazha: k 50 ml rastitelnogo masla dobavit efirnie masla (v kapljah): lavandi — 8, rozi — 5, bazilika — 2.
Etu zhe smes efirnih masel (do 10 kapel) mozhno ispolzovat dlja vanni.
V sluchae pristupa podnesite k nosu butilochku so smesju rekomendovannih vishe masel i sdelajte neskolko glubokih vdohov, a zatem massirujte solnechnoe spletenie.
Zameshatelstvo (putanica mislej).
Efirnie masla: bazilika, grejpfruta, rozmarina, shalfeja.
Sposob primenenija: aromatizacija pomeshenija, massazh, vanni.
Smes efirnih masel dlja vanni (v kapljah): rozmarina — 5, grejpfruta — 5, prinimat 3 raza v nedelju.
Maslo dlja massazha: k 50 ml rastitelnogo masla dobavit efirnie masla (v kapljah): rozmarina — 5, grejpfruta — 5, bazilika — 2, shalfeja — 2.
Revnost.
Neobhodimo ispolzovat ljubuju pomosh dlja togo, chtobi ustanovit ravnovesie mezhdu emocijami, chuvstvom sobstvennogo dostoinstva i sposobnostju upravljat soboj. Pri dlitelnoj, muchitelnoj revnosti sleduet obratitsja za kvalificirovannoj pomoshju k specialistam, no i v etom sluchae aromaterapija okazhet vam bolshuju pomosh v razreshenii voznikshih problem.
Efirnie masla: zhasmina, lavandi, rozi, ilang-ilanga.
Sposobi primenenija: vanni, massazh, refleksoterapija.
Rekomenduemaja smes efirnih masel dlja vanni (v kapljah): rozi — 4, lavandi — 3, ilang-ilanga — 3. Etu smes efirnih masel ispolzujte takzhe dlja prigotovlenija massazhnogo masla (k 50 ml rastitelnogo masla dobavte 15 kapel smesi).
Slezlivost.
Efirnie masla: kiparisa, gerani, lavandi, neroli.
Sposobi primenenija: vanni, massazh, refleksoterapija.
Smes efirnih masel dlja vanni (v kapljah): lavandi — 3, kiparisa — 2, neroli — 2, gerani — 2.
Massazhnoe maslo: k 50 ml rastitelnogo masla dobavte 15 kapel prigotovlennoj smesi efirnih masel.
Emocionalnaja holodnost.
Efirnie masla: lavandi, melissi, rozi, rozmarina, ilang-ilanga.
Sposobi primenenija: vanni, massazh, aromatizacija pomeshenija.
Smes efirnih masel dlja vanni (v kapljah): rozi — 4, ilang-ilanga — 2, lavandi — 2, rozmarina — 2.
Etu smes takzhe mozhno ispolzovat dlja prigotovlenija massazhnogo krema.
§§ СТРАХИ, ТРЕВОГА, БЕССОННИЦА
Скачать: страхи, тревога, бессонница.doc || Скачать: страхи, тревога, бессонница.mp3